Część z nas stara się schudnąć w sposób bezpieczny. Dlatego też poniżej prezentujemy 5-dniową dietę, która jest w pełni bezpieczna i pozwala schudnąć nawet 6 kilogramów. Dodatkowo jest ona polecana nawet przez kardiologów. Odpowiednio dobrana dieta może nie tylko pozwolić schudnąć, ale także poprawić stan naszego zdrowia. 14 – dniowa Biedronkowa / Lidlowa dieta dla Zabieganych (EDYCJA 1) + Gratis: Poradnik dietetyczny „Odchudzanie w praktyce” zł 114,11 zł 94,11 W końcu oddaje w Twoje ręce przepyszną dietę dla zabieganych. Dieta militarna (dieta 3-dniowa) to program żywieniowy proponowany osobom, które zastanawiają się, jak szybko schudnąć. Efekty diety wojskowej to utrata nawet 5 kg w 3 dni. Warunkiem jest jednak ścisłe przestrzeganie zasad jadłospisu militarnego. Warto zastanowić się jednak, czy dieta 3-dniowa rz Z pewnością na pozbycie się 1 kg tłuszczu potrzeba wielu godzin treningu lub wielu dni stosowania diety. Możliwy jest spadek 5 kg wagi w 10 dni, ale to nie ma nic wspólnego z redukcją tkanki tłuszczowej. Na pozbycie się 5 kg tłuszczu podskórnego i wisceralnego potrzeba od 12 do 13,5 tygodni, czyli od 84 do ponad 94 dni, a nie, jak Przykładowy 5 dniowy jadłospis. Dzień 1. Śniadanie: 2 jaja na twardo, grejpfrut. Obiad: 2 jaja na twardo i 200 gram gotowanych warzyw. Kolacja 2 jaja na twardo 3 liście sałaty z odrobiną oliwy z oliwek. Dzień 2. Śniadanie: 2 jaja na twardo, pomarańcz. Obiad: 2 jaja na twardo, sałatka warzywna ( dowolna ilość ) Surówka z białej rzepy to wyśmienity dodatek do wielu dań. Jest smaczna, prosta i niezwykle ciekawa w smaku. Na pewno …. Poznajcie najlepsze przepisy na surówki obiadowe. Przedstawiamy sprawdzone propozycje na lekkie i łatwe w przygotowaniu surówki do obiadu dla dzieci i dorosłych. Menu na 7 dni: 1. dzień - zupa i surowe owoce z wykluczeniem czereśni, bananów i awokado (przez cały dzień możemy zjeść ok. 70 dag w kilku małych porcjach) 2. dzień - zupa, a do niej E4vuq. Zarchiwizowany Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi. Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 1 z 4 Polecane posty Ktos chce sie przylaczyc? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość Winner2006 A co chodzi w tej diecie? Chociaż w 5 kg w 5 dni to i tak nie wierzę ..... No, chyba, ze sobie nożem odciachasz ...... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach To jest caly jadlospis: 8:00-kawa lub herbata 10:00-trojkacik serka topionego/smak 12:00jajko i pomidor 14:00-jablko 16:00-serek bialy chudy lub twarozek wiejski,pomidor 20:00-lampka czerwonego wina Moze nie 5 kg, ale niektore laski na forach pisały ze kg napewno a te grubsze dochodzily do 4 kg w 5 dni :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość i to ma byc na caly dzień Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach nikt nie zmusza Cie do stosowania tej diety, pytanie brzmialo: czy ktos chce sie dolaczyc? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość Winner2006 No to ja się jednak nie dołączam - ani nie wygląda to zdrowo, ani sensownie - racje żywieniowe niebezpiecznie małe, na moje grozi osłabnięciem i efektem jo-jo. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach hej, jestem juz po sniadaniu- nie jest zle, nie czulam dzis jeszcze glodu! :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach hey, dieta mało kaloryczna widzę:) no i fajnie, trzymam kciuki:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach pudelko--> dziekuje bardzo :) zobaczymy czy rzeczywiscie ona taka dobra :) nic nie strace! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach no pewnie, mam podobny cel, a jestem na 500-600kcal, czyli w sumie to samo co u Ciebie. na pewno się uda, tego jestem pewna, tylko się trzymaj i później wiesz- ostrożnie z jedzonkiem:) buziale:* Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach witam, dzis 2 dzien ;) ubylo kg :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość 54kilo Chętnie bym się dołączyła, ale w piątek wyjeżdżam na tydzień :) Jak wróce to napewno sie przyłącze już stosowałam tą diete i polecam bardzo! Buziaczki i życze wytwałości to nie takie trudne! :* Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach super! to czekam na ciebie :) moze do tego czasu kilka kilo zgubie :) a ty ile schudlas na tej diecie i w jakim czasie? :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Ja tą dietę znam jako dieta by przestrzegać godzin posiłków oraz mam lekkie odchylenia co do posiłków czyli: 8:00 kawa lub czerwona herbata bez cukru 10:00 jajko 12:00 10 dag gotowanej piersi 14:00 10 dag chudego twarogu 16:00 jajko+czerwona herbata 18:00 jabłko 20:00 lampa czerwonego wytrawnego wina lub szklanka soku pomidorowego lub szklanka barszczu czerwonego. W opisie diety była również zmiana żeby nie stosować jej dłużej niż 3 dni i co daje 3 kg schudłam 2,4 kg :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach witaj princpolo, ja i tak zmuszona jestem trwac na tej diecie dopoki nie osiagne 50kg, czyli jeszcze 10 kg :| milo ze sie odezwałas :) stosowalas tą diete tylko raz? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Stosowałam ją parę że było to gdzieś 5 razy. Najdłuzej byłam 2 tygodnie a tak średnio to ok tygodnia. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach ja ją znam pod nazwą hollywoodzka stosuję ją drugi tydzień po 8 dniach zeszło mi kg Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość 54kilo Ja ją stosowałam tylko 3 dni, bo potem nie miałam 'warunków' żeby jej przestrzegać :P schudłam 2kg ;) i nie czułam głodu najważniejsze mój brzuch stał się 'płaski' i czułam sie po tym świetnie :D pozdrowionka :* napewno dołącze jak wróce ;] Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach ale wiecie że poźniej 5 kg na plus w 5 dni :-P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach no i tłuszczu to nie spala w tak krótkim czasie tylko raczej przeczyszczaja si ejelita i te sprawy samej kupy mozna zrobić 3 kilo w cooda nie wierze ;-) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach no ja też nie czuję się głodna. mam zamiar stosować ją do piątku. zobaczymy, ile zleciało Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach witam :) ja dzis 3 dzien zaczelam. staje rano na wage a tam kolejne :D az zeskoczylam z tej wagi. wiem, ze to tylko woda albo oproznianie jelit ale np. po miesiacu takiej diety napewno sie schudnie z tluszczu!! rok temu bylam na chalwowej i schudlam 10 kg (tez niezla dietka jesli chodzi o efekty), wrocily bo zaczelam tonami jesc slodycze!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach po każdej diecie kg wracają, jeśli się nie pilnujemy Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach hej ja jestem na podobnej diecie:) zjadam tak 300-400 kalorii dziennie i schudłam już 4 kilo:) a najpierw byłam 3 dni na głodówce:D tylko że teraz jem codziennie pół grejfruta, mandarynki, kawałek chleba pełnoziarnistego z serkiem i do tego szczypiorek:D powodzenia:D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Gość 54kilo Moje zgubione 2kg nadal sie utrzymuja :D chociaz normalnie jem nawet slodycze :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach ja wlasnie sie boje ze wszystko mi wroci bo we wtorek mam 18stke siostry i nie zamierzam siedziec z pustym zoladkiem, ale nie bede tez przesadzac ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Ja chyba od jutra zacznę:) Tylko bez tego wina bo ja alkoholu w ogóle nie pijam;p Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach hej, ja tego wina wieczorem tez nie pije. zmodyfikowalam sobie troche ta diete, tzn odjelam pomidora bo nie cierpie! i wina wytrawnego tez nie przelkne... 3 dzien za mna, oby szczesliwie trafic do lozka z pustym brzuchem!! do jutra laski :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach Poprzednia 1 2 3 4 Dalej Strona 1 z 4 Popularne 1658 odpowiedzi 170412 wyświetleń Wsedno 16 minut temu

dieta amerykańska 5 dniowa